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Akhirnya sampai distasiun, terima kasih ya Allah atas perlindungan dan nikmat yg Engkau berikan. Tetaplah menjaga diriku ini ya Allah, hamba yg selalu mengingatMu.
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 33,35g | Prot: 62,87g | Carbh: 171,02g.
Desayuno: Telur Rebus, Kraft Singles , Roti Gandum, Buah Naga, Belimbing, Pepaya, Indomaret Coconut Water. Almuerzo: Indomaret Roasted Almond, Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Tempe, Wortel, Kecambah, Bayam, Nasi Merah. Cena: Roti Gandum, Tropicana Slim Avocado Coffee, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Buah Naga, Pepaya, Belimbing, Sunpride Pisang Single. más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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