Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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128,5 kg
Disminuído hasta ahora: 55,5 kg.
Aún para ir: 58,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 85,44g | Prot: 77,43g | Carbh: 185,26g.
Desayuno: Tuorejuusto (Kevyt), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna. Almuerzo: X-Tra Lasagne Bolognese. Cena: Makula BLT Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Swedish Protein Deli Protein Cheese Crackers, Mandariini, Kartanon Paahdetut Linssilastut, Banaanit. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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