Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 53,87g | Prot: 52,85g | Carbh: 139,15g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Simit, Migros Ezine Peyniri. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Ispanak, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Sade Kek. más...
|
|
2072 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|