Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2441 kcal
|
Grasa: 105,38g | Prot: 111,46g | Carbh: 280,91g.
Desayuno: Укроп, Бондюэль Кукуруза , Vitateka Аскорбинка, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Lubimo & Zdravo Сербский Творожный Сыр Классический , Арзамасский Хлеб Хлеб с Ламинарией, Петрушка, Смешанный Зеленый Салат, 365 Дней Кешью Необжаренный, Bonvida Сельдь Филе в Масле, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, овсянка с сухофруктами. Almuerzo: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Омлет или Яичница, Красная Фасоль (Консервированная), Смешанный Зеленый Салат, Лента Какао Порошок, Пшеничная Каша, гуляш. Cena: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Delicados Начос Оригинальные, Экофермер Вишня Сушеная, Крепкий Орешек Цукаты Ананасовые, Золотая Подкова Пирог с Творогом и Маком, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы, Приправыч Кунжут Семена. Pasa Bocas / Otros: Киви, Красные Яблоки, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Цикорий. más...
|
|
1806 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Trotar - 8/kph - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Cardio - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos. más...
|
Perdiendo 4,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|