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Yoyo weigh-ins continue...this one was down...but, as I have said often: the trend is downward, clothes fit great and I feel great...I'm still motivated to lose!!!
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3094 kcal
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Grasa: 256,15g | Prot: 157,19g | Carbh: 41,86g.
Desayuno: water, half and half, crystal light, coffee, bacon, Deep Dish Pizza Quiche. Almuerzo: summer sausage, fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar, crystal light. Cena: italian sausage, water, Deep Dish Pizza Quiche. Pasa Bocas / Otros: pork rinds, water. más...
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4206 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 51 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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