Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 47,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3598 kcal
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Grasa: 109,02g | Prot: 237,03g | Carbh: 370,56g.
Desayuno: Corny Big Erdnuss Schoko, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Seeberger Cashewkerne, Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Cena: Kaufland Reiswaffeln, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Eatlean Protein Cheese, DM Bio Erdnussmus, Edeka Elstar Apfel, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, P&W Röstzwiebeln Original, TiP Sandwich Toast, Gut & Günstig Kaisergemüse, DM Bio Rote Linsen . Pasa Bocas / Otros: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3, Whey Protein. más...
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Ganando 7,4 kg a la Semana
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