Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 46,63g | Prot: 80,28g | Carbh: 89,29g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Suco refrescante. Almuerzo: Alface, Ovo Cozido, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Pepino (Descascado). Cena: Ovo Cozido, Sopa leve de frango e legumes. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Canela, Água, Nayna Hibisco, Gengibre. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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