Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 43,54g | Prot: 67,78g | Carbh: 97,37g.
Desayuno: 테일러 푸룬(테일러)40g, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Almuerzo: 피코크 할라피뇨, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 삶은계란, 플무원 두부면, 마켓컬리 통밀모닝빵, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추, 코스트코 냉동새우. Cena: 오빠닭 닭가슴살 스테이크 깻잎야채. Pasa Bocas / Otros: 댄케이크 버터쿠키. más...
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1422 kcal
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Ejercicio:
복합유산소 - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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