Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 28,76g | Prot: 66,22g | Carbh: 191,98g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, SZ Rossobrini, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Almuerzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Scotti Risette Integrali Bio, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Granarolo Quattrocento, Cappuccino con Pochi Grassi, Bauli Croissant Integrale al Miele . más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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