Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2535 kcal
|
Grasa: 78,84g | Prot: 152,02g | Carbh: 309,28g.
Desayuno: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Almuerzo: Каша Овсяная, Морковь на Пару, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Каша Овсяная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Станция Молочная Кефир 1%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 30 minutos, прогулка - 1 hora y 30 minutos, РСК - 22 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|