Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 78,98g | Prot: 164,52g | Carbh: 306,25g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Capricche Maizena Tradicional, Pós treino. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ayrton Queiroz
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