Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 82,20g | Carbh: 170,67g.
Desayuno: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almuerzo: Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio, Caseificio Palazzo Burratina Affumicata. Cena: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino con Pochi Grassi, Muller Dessert Proteico al Cioccolato. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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