Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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635 kcal
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Grasa: 23,66g | Prot: 51,50g | Carbh: 57,24g.
Desayuno: Ikan Bawal, Pepaya. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Ikan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Buah Pir, Uleg Sambal Rawit, Tempe Bacem, Daun Singkong. más...
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567 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 10,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khusnul1905
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