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Das ging jetzt die letzten Tage aber richtig schief. Die selbst gebackenen Plätzchen meiner Frau und zwei volle Mahlzeiten am Tag sorgen für die falsche Richtung 😭😭😭
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 89,18g | Prot: 86,70g | Carbh: 289,77g.
Desayuno: American Sandwich Vollkorn, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine. Después del Desayuno: Banane. Almuerzo: Lasagne. Cena: Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Kania Pommes Sauce, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Dulano Geflügel-Salami, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Pasa Bocas / Otros: Mönchshof Kellerbier, Lebkuchen, Lebkuchen. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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