Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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129,9 kg
Disminuído hasta ahora: 54,1 kg.
Aún para ir: 59,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 73,67g | Prot: 70,16g | Carbh: 133,67g.
Desayuno: Banaanit, Atria Vuolu Kanafilee, Tuorejuusto (Kevyt), Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Almuerzo: Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Amica Juusto-Paprikakeitto, Avokado. Cena: Brie-juusto, Tee (Haudutettu), Tuorejuusto (Kevyt), Paistettu Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut. más...
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3626 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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