Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 51,18g | Prot: 68,83g | Carbh: 126,27g.
Desayuno: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Suco de Uva Integral, Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Rúcula, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Adria Bolacha Água e Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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