Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 41,28g | Prot: 82,98g | Carbh: 238,17g.
Desayuno: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almuerzo: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Scotti Risette Integrali, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Pasa Bocas / Otros: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. más...
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1235 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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