Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 68,36g | Prot: 73,30g | Carbh: 168,70g.
Desayuno: Курага, Виталюр Батон , Сливочное Масло, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Чернослив. Almuerzo: Кешью, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Щи из свежей капусты, Nutberry Кешью Сушеный, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Мёд, Груша, Сметана , Творог 5%. más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olker33
|