|
после застолья в кафе, я думала все 64 вещи с едой
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2457 kcal
|
Grasa: 97,92g | Prot: 195,68g | Carbh: 207,71g.
Desayuno: Магнит Мандарин, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Капучино, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Мандарины, Греческий Салат, Каша Пшенная на Молоке, Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: XXI Power L-Карнитин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2367 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Step - 20 minutos, Montañismo - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|