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Carolin@fit
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07 dic. 21
Diario de Carolin@fit, 07 dic. 21
Perfil de Carolin@fit
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Resolvi fazer 5 dias de JI até sábado. Peso inicial 73 kg. A meta é chegar em 71.
73 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2021:
504 kcal
Grasa: 7,45g | Prot: 20,22g | Carbh: 94,59g.
Desayuno:
Abacaxi, Mezzani Pizza de Frigideira Integral , Capixaba Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Quero Molho Pronto Tradicional.
Almuerzo:
Quinoa Cozida.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Oi Marcellisilos7! Eu saí do Jejum ao meio dia. Tomei primeiro um caldo de peixe que estava há dois dias na geladeira. Depois comi apenas salada de quinoa (uma delícia). Daqui a pouco farei um lanche com pão integral. E às 18/19 horas, tomarei sopa de carne com legumes (e umas torradinhas porque não sou de ferro). Amanhã posto o resultado do primeiro dia.
07 dic. 21 por el miembro:
Carolin@fit
Vai dar certo! Não desista 💛
07 dic. 21 por el miembro:
matheu12
Vc faz quantas horas?
07 dic. 21 por el miembro:
deexaustas
🙏👌
07 dic. 21 por el miembro:
Bacana 😎 2022 🇧🇷
Pretendo fazer entre 15/16 horas de JI. Vai ser como o desafio do 🍳de cinco dias. Me animei depois que vi um vídeo no YouTube de uma mulher que fez por 5 dias e perdeu cerca de 3kg. Espero perder 2kg e sair do platô.
07 dic. 21 por el miembro:
Carolin@fit
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