Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 28,77g | Prot: 82,38g | Carbh: 161,41g.
Desayuno: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almuerzo: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Banana. Cena: Hard-Boiled Egg , Newman's Own Light Italian Dressing (Pouch), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Trader Joe's Organic Sprouted Multigrain Bread. Pasa Bocas / Otros: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Bananas . más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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