Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 48,59g | Prot: 64,52g | Carbh: 88,41g.
Desayuno: DIA Manga Rosa , Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Perdigão Linguiça Calabresa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Cena: Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat Dark, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Wickbold Ta Pronto Integral. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns! Acompanho a sua evolução e quase 50 kg já 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Eu olho muito as refeições dos colegas para ter inspiração e criatividade kkkk sucesso pra vc
07 dic. 21 por el miembro: deboravbach
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Olá ! Obrigado. Comentarios assim serve como combustível para comtinuar aempre em busca de resultado satisfatório. Fácil não é mas seguimos No FFF. Foco Fé Força.
08 dic. 21 por el miembro: Julimar Henrique
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Peso Histórico de Julimar Henrique
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