Diario de jizmo1, 07 dic. 21

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Die ersten 10 kg sind geschafft!!

120 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 40 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2021:

1161 kcal

Grasa: 39,57g | Prot: 77,40g | Carbh: 125,97g. Desayuno: Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Banane, Äpfel, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mandeln. Almuerzo: Philadelphia Balance, Tomaten, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen. Cena: Milch 1,5%, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana