Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 38,16g | Prot: 68,05g | Carbh: 217,12g.
Desayuno: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Pasa Bocas / Otros: Danone Hipro Cocco, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|