Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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767 kcal
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Grasa: 8,86g | Prot: 44,52g | Carbh: 141,32g.
Desayuno: Ikan Tongkol, Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Buah Pir. Almuerzo: Garam, Sayur Asem, Jantung Pisang, Ikan Asin. Cena: Sayur Campuran, Buah Pir, Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pasa Bocas / Otros: Tahu Kukus, Jengkol, Pepaya. más...
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678 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 33 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khusnul1905
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