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🎅Einen guten Start in die neue Woche und einen schönen Nikolaus - Tag euch allen hier 🤶🥾👢🍊🍌🥕🥦🌽🍆🍫
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 52,62g | Prot: 60,42g | Carbh: 110,60g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Cucina Lasagne Spinat & Ricotta. Cena: Gala Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Hosta Nippon, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Stabilisierung - 30 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de evamartina
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