Diario de mrve', 06 dic. 21

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olmaz benden ya

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 17,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2021:

1645 kcal

Grasa: 61,69g | Prot: 60,40g | Carbh: 221,78g. Desayuno: Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Zeytin. Cena: Tarhana Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kestane, Hurma, Kakaolu Kek, Elma. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

olur merve olur umutsuzluğa kapılma bende az az veriyorum

06 dic. 21 por el miembro: yol uzun

Bilemiyorum ya artik umudum bitti gibi verecegm yerde alıyorum yemeyi engelleyemiyorum

06 dic. 21 por el miembro: mrve'


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