Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3543 kcal
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Grasa: 110,78g | Prot: 184,34g | Carbh: 436,27g.
Desayuno: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Golden Toast Weizen Toast. Almuerzo: Ja! Speisequark, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Honig, Ja! Haferflocken. Cena: Butcher's Burger Burger Buns , Rinderhackfleisch, Garden Gourmet Veggie Lovers Pizza. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy the Doctor, Stardrink Iso Light, Fruchtigurt Himbeere, Milka Schokolade, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 18,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de justin20038
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