Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 69,24g | Carbh: 96,14g.
Desayuno: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ener Bio Omega 3 Öl, Spiegelei ohne Fett. Cena: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Sexo - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Autofahrt 120 kcal/h - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Stabilisierung - 30 minutos, Hula Hoop - 45 minutos, Kochen 150kcal/h - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de evamartina
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