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desanimador.... sem jacar..... 1 kilos a mais seguindo a dieta a risca e praticando exercícios 😢
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 58,80g | Prot: 80,15g | Carbh: 66,91g.
Desayuno: Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Manteiga (com Sal), Mamão Papaia. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Vinagre, Alcatra Grelhada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Rúcula, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Chocolate. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Saltar la Cuerda - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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