Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2021
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2391 kcal
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Grasa: 95,06g | Prot: 170,15g | Carbh: 211,38g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Shot, Continente Chourição, Grenade Carb Killa Cookie Dough. Almuerzo: Ruffles Batatas Fritas Original, Banana, Pingo Doce Mortadela, Bimbo Thins 8 Cereais. Cena: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Continente Pipocas Doces, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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