Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2021
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111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 88,01g | Prot: 80,86g | Carbh: 285,33g.
Desayuno: Edeka Mango Gewürfelt, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Edeka Bio Ahornsirup, Kaffee. Almuerzo: Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Bofrost Basmati-Gemüse-Reis, Bofrost Pangasius Petit. Cena: Hochland Hofkäse, Thermomix Guacamole , Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Frankenseele Spätburgunder Trocken. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Pastel De Nata. más...
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3725 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Free3108
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