|
The weekend appeared to be a hard one with lots of calories, althought the Satderday was good. Still 2.1 kilo's to go before reaching the first marker, being below 100 kilo's.
Het weekend leek een calorienbom te worden, alhoewel de zaterdag meeviel. Maar nog 2.1 kilo te gaan om het referentiepunt te bereiken, onder de 100 kilo zijn!
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2472 kcal
|
Grasa: 51,32g | Prot: 98,75g | Carbh: 396,72g.
Desayuno: Chocolademelk (koud of warm) a 100 ml., linera, koffie, zwart, Zaanse Snijder Bruin, Light, Becel, Navel Sinaasappelen, Thee. Almuerzo: Smeerpate Creme, koffie, zwart, zaanse snijder bruin, Light, Becel, Navel Sinaasappelen, Thee. Cena: gado, Sperzieboont (Bonduelle), Oosterse groenten (Hak), Rijst (standaard), vifit, Golden Power energy drink 250 ml. Pasa Bocas / Otros: Rijstwafel (Aldi), winegums. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|