Diario de Karen Cristine B 🧿, 04 dic. 21

Perfil de Karen Cristine B 🧿 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Altura: 1,57
Peso inicial: 115

Sofro com ansiedade e compulsão alimentar, costumo descontar as emoções na comida, comecei a ganhar peso em 2018 e desde então luto para emagrecer. Lidar com o fracasso das outras vezes é difícil, mas estou tentando de novo agora em Dezembro, para começar 2022 com foco.

Meta inicial sair da casa dos 3 dígitos

- 99 kg

114 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 34,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2021:

522 kcal

Grasa: 20,42g | Prot: 30,20g | Carbh: 57,61g. Cena: Quatá Queijo Coalho Espeto, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Hortifruti Morango. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Tbm tenho ansiedade e compulsão alimentar. Sei quanto é difícil começar um plano de emagrecimento para nós. Mas sei que é possível. Força para ti.

04 dic. 21 por el miembro: msp22

Boa sorte, espero que tu consiga alcançar teus objetivos

04 dic. 21 por el miembro: Alexandre de JESUS.

Vai, guria! Mantém o foco e corre atrás do teu objetivo. Muito importante buscar a origem da compulsão, procura apoio psicológico se precisar. Tu consegue ;)

04 dic. 21 por el miembro: suzana.cristina


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