Diario de Akhmetova Karina, 04 dic. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
81,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 16,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2021:
1202 kcal Grasa: 36,35g | Prot: 69,48g | Carbh: 155,59g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный , Яйцо, Новый День Молоко 6%, Сила Злаков Овсяные Хлопья . Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Морковь на Пару, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Банан, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). más...
1978 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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