|
diet kok makan nasi padang diet kok minum kopi mix banyak banget yg ngomong gitu, sekarang aku mah bodo amad prinsip diet ku ya makanan yg masuk itu emang diperlukan tubuh ku dan ga berlebihan yg pasti bikin bahagia, lah hidup sekali makan kok hars di larang"kita ini mau diet bukan mau tersiksa ga boleh makan ini.. makan itu heran nya pas udah ada hasil nya dibilang jelek loh kurus banget ga seger. hellow emang kita taneman disiram air biar seger. skrng mah diet senyaman dan senikmat yg pengen aku jalanin.. semangatt
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 47,22g | Prot: 98,52g | Carbh: 134,16g.
Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: V-Soy Soya Bean Milk Original, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Rujak. más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|