Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 44,99g | Prot: 93,94g | Carbh: 109,08g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Milho, Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Cena: Lacta Bis (7g), Filé de Frango Grelhado, OQ Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Kobber Granola Zero, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Prata, Jasmine Gergelim Branco Natural. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Deporte - 5 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leiliane.1929
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