Diario de RealtorJerryCook, 03 dic. 21

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progress. Thanksgiving week food,fest is slowly departing my system.

100,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg. Aún para ir: 11,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2021:

1892 kcal

Grasa: 75,39g | Prot: 85,13g | Carbh: 224,01g. Desayuno: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Added in Cooking). Almuerzo: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Antes de la Cena: Cornbread (Home Recipe). Cena: Bean and Ham Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Alden's Chocolate Chocolate Chip Ice Cream. más...

2740 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

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Happy dance for progress 👍

03 dic. 21 por el miembro: SparkKG


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