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Es geht langsamer, als ich es mir vorgenommen hatte. Eigentlich wollte ich Sonntag 70kg eintragen - aber hungern möchte ich auch nicht....Mein neues Ziel beim Montagswiegen: 71kg
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 41,15g | Prot: 62,98g | Carbh: 184,16g.
Desayuno: Kaffee, Müller Joghurt mit der Buttermilch Erdbeere, Kiwi, Milram Chili Quark, Tomaten, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g). Almuerzo: Grüner Tee, Äpfel, Kiwi, Bananen, Géramont Frisch-Genuss, Rolffes Lachsschinken, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g). Cena: Spargel, Aldi Bio Lachsfilets. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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