|
Paino pitäis saaha pysyy paikoillaa, mut enemmä syöminen vähä pelottaa :/
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 30,43g | Prot: 109,04g | Carbh: 178,48g.
Desayuno: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maapähkinät, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Pikakaurahiutale. Almuerzo: Ananas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalkkunanliha (Paahdettu), Peruna. Cena: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Green Grocer's Country Mix, Bataatti. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Pensasmustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Kotimaista Pikakaurahiutale, Banaanit. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mikäs siinä niin pelottaa?
03 dic. 21 por el miembro: Santtu21
|
Pelkään et kehoo kertyy rasvaa. Taustalla on ylipainoo (vähä päälle 80kg). Halusin tosiaa laihtuu ja paino tippu aika paljo. Tilanteesee on apua kuitenkin!
03 dic. 21 por el miembro: Jonas Kiss
|
Se onneksi ei ihan yhdessä päivässä tapahdu eikä myöskään helposti näin terveellisillä ruuilla mitä olet postaillut 🤗tsemppejä!
03 dic. 21 por el miembro: Santtu21
|
Kiitos tuesta, arvostan♡ Tarkotus ois saaha enemmä energiaa.
03 dic. 21 por el miembro: Jonas Kiss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jonas Kiss
|