Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 85,41g | Carbh: 216,17g.
Desayuno: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Milk Protein Crema Dessert Cacao 20G Protein, Emmental, Prosciutto Cotto, Pane Integrale Tostato. Cena: Granarolo Quattrocento, Biffi Pesto senza Aglio, Voiello Fusilli Integrali . Pasa Bocas / Otros: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Frittata di Uova, Caffè Espresso, Nattura Protein Sport Chips, Fiorentini Si & no Legumi Bio. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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