Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 48,09g | Prot: 112,02g | Carbh: 69,66g.
Desayuno: Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Lentilhas Cozidas. Cena: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Adapto Whey, Morangos, Pêssego, Ameixas, Ameixas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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