Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4330 kcal
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Grasa: 75,21g | Prot: 302,30g | Carbh: 604,07g.
Desayuno: Whey Protein, Müller Milchreis Protein Schoko, Alpro Soya Mandelmilch, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel. Almuerzo: Chiquita Banane, Blaubeeren, Kaufland Zarte Haferflocken , Müller Milch Reis High Protein Klassik. Cena: Corny Free Joghurt, REWE Maiswaffeln, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaufland Zarte Haferflocken , Aldi Champignons, Eatlean Grated Cheese, Antep Dürüm, Kühne Balsamico Dressing, Müller Milchreis Kirsche, Kaufland Bagels Körner und Saaten, K-Classic Spinat Gehackt, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb, Kaufland Pangasiusfilet. Pasa Bocas / Otros: Monster Zero, REWE Maiswaffeln, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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