Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 71,57g | Prot: 53,91g | Carbh: 162,62g.
Desayuno: Domatesler, Bal, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaymak. Almuerzo: Mevsim Salata. Cena: Ezogelin Çorbası, Makarna, Ketçap, Cappy Kayısı Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ülker Fındıklı Çikolata, Karnabahar Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Sütlaç, Çay Şekerli, Fındık, Tahin Helvası. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|