Diario de Julimar Henrique, 02 dic. 21

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95,6 kg Disminuído hasta ahora: 49,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2021:
1136 kcal Grasa: 48,09g | Prot: 55,83g | Carbh: 125,36g.   Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Quiabo Cozido, Angu, Caldo de Feijão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Seara Lingüiça Calabresa, Frimesa Queijo Mussarela, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Nescau, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica. más...
2329 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana



     
 

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