Diario de mermsie, 02 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021

87,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg. Aún para ir: 29,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2021:

1693 kcal

Grasa: 64,65g | Prot: 123,34g | Carbh: 155,45g. Desayuno: Heinz Mayonnaise, Coop Laktosfri Lättmjölk , Boiled Egg, Arla Lätt & Lagom, Familjen Dafgårds Baguette. Almuerzo: Barebells Milkshake Strawberry. Cena: Arla Lätt & Lagom, Arla Smör & Rapsolja, Familjen Dafgårds Baguette, Coop Krispig Kålmix, ICA I Love Eco Fast Potatis, Chicken casserole. Pasa Bocas / Otros: ICA Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Strawberry White, ICA Laktosfri Lättmjölk . más...

2218 kcal

Ejercicio: circuit training (mini) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

En positiv dag även om Inflammationen göra jätte ont. Varit på diabetes kontroll sjuksköterskan var 'djup imponerande' 😊. Långtesockret har kommit ner till 44 från 74 och jag har tappat 5cm från midjemåttet

02 dic. 21 por el miembro: mermsie

Härligt! 👍👏💪

02 dic. 21 por el miembro: astho

Wow

02 dic. 21 por el miembro: sm.li

Grattis, bra jobbat!

02 dic. 21 por el miembro: -Millan-


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