|
em jejum
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2232 kcal
|
Grasa: 89,26g | Prot: 133,67g | Carbh: 180,54g.
Desayuno: manteiga, torrada, Forno Galão Directo. Almuerzo: Batata Assada, Carne de Porco Assada, Carne de Porco, Prodite Pao Shape, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Alface de Folha Verde. Cena: Dymatize Elite Casein, Prodite Pao Shape, Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Avelã, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Biscoito Aveia 90 Kcal, Café Expresso. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|