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Heute neue Waage eingeführt. Das Ding hat auch Körperanalysefunktionen (Das "nur über die Füsse Schätzeisen". Ist höchst ungenau, weiss ich, aber ich werds trotzdem nutzen. Jeden Montag lasse ich jetzt eine Körperanalyse durchlaufen und werde die Ergebnisse als Notitz anlegen.
Die Startwerte sind:
Körperfett: 31,4%
Körperwasser: 47,1%
Muskelmasse: 35,9%
Knochenmasse: 12,7%
angeblicher Grundumsatz: ca. 3.800 Kcal
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124,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4966 kcal
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Grasa: 270,37g | Prot: 261,89g | Carbh: 313,59g.
Desayuno: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Schwartau Kostbarkeiten der Welt, Rio De Janeiro, Kirsch- Maracuja, Zimbo Mett, Gebirgsjäger Bauernschinken, Herta Finesse Schweinebraten Würzig Gegrillt, Hartgekochtes Ei, Baklava, Butter, Teka Roggenbrötchen 25 X 70G
Vorgebacken, Tiefgefroren. Cena: Baklava, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Kartoffeln, Bauerngut Grill-Bratwurst, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Milfina Kräuterbutter, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). más...
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6068 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 35 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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