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in vita mia ho quasi sempre saltato la colazione, solo un caffè e via, da quando ho cambiato regime alimentare non riesco a farne a meno della colazione, porridge con fiocchi d'avena 50 gr, latte mandorla 125 ml, cacao 5 gr, cannella 2 gr
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 39,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 57,37g | Prot: 61,58g | Carbh: 180,04g.
Desayuno: Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Esselunga Cacao Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Almuerzo: Conad Pere Williams, Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Coste al pomodoro 🍅. Cena: Coste al pomodoro 🍅, Pane di Segale, Campobasso Mandorle, Kiwi, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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