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die urlaubskilos wollen nicht weg und im dezember würde hier alles aus dem ruder laufen - deshalb jetzt wieder attake!!!
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 74,39g | Prot: 99,78g | Carbh: 136,40g.
Almuerzo: Weihnachtsplätzchen, Schildauer Frühstücksknacker, Emmentaler, Lyoner, Salatgurke, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Cena: Rindersteak (Nur mager gegessen), Dennree Schlagsahne, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roi De Trefle Raclette Käse. Pasa Bocas / Otros: Glühwein. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de peschka18
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